腰痛の予防 急性腰痛(ぎっくり腰)を予防するくしゃみや咳の仕方
くしゃみや咳は前かがみで突発的な動作になる為、腰への負担が大きく最悪、ぎっくり腰(急性腰痛)になる可能性があります。そこでくしゃみや咳でも腰痛を予防する方法を解説していきます。
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腰痛の予防 
腰痛の予防 腰痛予防に繋がる体幹トレーニング
腰痛を予防するには脊椎(背骨)のS字カーブを自然に保つことが重要です。 しかし、日常生活では前かがみや悪い姿勢で椅子に座る事でこのS字カーブと腰椎前弯が簡単に失われています。 マッケンジー体操や姿勢矯正では失われた脊椎のS字カーブや腰椎前弯...
腰痛コルセットの知識 腰痛コルセット、サポーター、骨盤ベルトの違い
腰痛コルセット、サポーター、骨盤ベルトの主な特徴と違い。更には使用する環境や腰痛の痛みレベル別のおすすめを紹介しています。
腰痛コルセットの知識 腰痛コルセットの選び方(ポイント4点+1)
コルセットを選ぶポイントとしてサポート力、通気性、動きやすさ、グリップ力を紹介しそれぞれがどのように腰痛に作用するかも解説しています。コルセット選びの参考になるページです。
バンテリンコーワサポーター バンテリンサポーター腰椎コルセット
バンテリンサポーター腰椎コルセットのサイズ感から特徴などを詳細レビューしています。サイズはM、L、LLの3つ。バンテリンの腰用サポーターの中で最もサポート力の強いモデルになり、腰椎全般を強力に固定したい方にはおすすめです。購入を検討している方は着用している写真なども参考にしていただければと思います。
ミズノ(MIZUNO) [ミズノ] 腰部骨盤ベルト ノーマルタイプ C3JKB411
ミズノ腰部骨盤ベルトノーマルタイプのサイズ感から特徴などを詳細レビューしています。腰痛対策アイテムと言えばコルセットやサポーターが一般的ですがこちらは骨盤ベルトによって体幹を安定させ、姿勢のバランスを整える。結果として腰椎前弯を適切に維持する事で腰痛を防止する作用があります。購入を検討している方は着用している写真なども参考にしていただければと思います。
メディエイドサポーター(MEDIAID) メディエイドサポーターしっかりガード腰アクティブ
メディエイドサポーターしっかりガード腰アクティブのサイズ感から特徴などを詳細レビューしています。最大の特徴はサポート力を維持しつつも動いてもズレない蒸れない機能が盛り込まれている部分になります。購入を検討している方は着用している写真なども参考にしていただければと思います。
ミズノ(MIZUNO) ミズノ腰部骨盤ベルトワイドタイプ
ミズノ腰部骨盤ベルトワイドタイプのサイズ感から特徴などを詳細レビューしています。ノーマルタイプ同様に仙腸関節の安定に腰椎のサポートをプラスし幅広メッシュを採用という事でより腰椎全般のサポート力が強化され通気性も向上しています。
ミズノ(MIZUNO) ミズノBOA付ダイヤル調整腰サポーター
ミズノBOA付ダイヤル調整腰サポーターのサイズ感から特徴などを詳細レビューしています。最大の特徴はサポート力の調整がBOAシステムによる締め付けを採用しているという部分になります。ダイヤルを回すだけで簡単に適切な腰椎のサポートを可能にするユニークな腰痛サポーターと言えます。
ザムスト腰用サポーター ザムストZW-7(腰用サポーター)
ザムストZW-7(腰用サポーター)のサイズ感から特徴などを詳細レビューしています。サイズはS、M、L、LL、3Lの5つ展開でZWシリーズの中で最も高い固定力です。3Dバックパネルや2枚構造の補助ベルト。滑り止めなど特徴となる機能が満載なので購入を検討している方は着用している写真なども参考にしていただければと思います。