ぎっくり腰(急性腰痛)

前かがみ中腰姿勢での動作がもっとも腰への負担が大きく腰痛やギックリ腰を引き起こしやすいです。そこで前かがみ中腰の前に腰痛を防止する姿勢作りと作業途中での姿勢矯正の方法を解説しています。

悪い姿勢で物を持ち上げる動作は椎間板に最も負担をかけるため、非常に注意が必要といえます。そこで正しい持ち上げ方から作業前後での姿勢矯正エクササイズを解説していきます。